Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Мясные котлеты с белками и овсянкой
495ккал26г белка40 минна порцию
Говядина с рисом в мультиварке
523ккал29г белка120 минна порцию
Фасоль с говядиной и перцем
487ккал39г белка90 минна порцию
Плов с перловкой и мясом
539ккал23г белка120 минна порцию
Хинкали на заморозку
593ккал27г белка150 минна порцию
Имбирные пряники с глазурью
310ккал5г белка120 минна порцию
Рыбная запеканка с рисом
380ккал26г белка55 минна порцию
Чебуреки на заморозку
542ккал21г белка90 минна порцию
Куриные окорочка с капустой тушёные
611ккал47г белка70 минна порцию
Беляши на заморозку
516ккал16г белка150 минна порцию
Котлеты куриные с цветной капустой
266ккал27г белка45 минна порцию
Драники на заморозку
381ккал9г белка60 минна порцию
Рагу из чечевицы с овощами
268ккал12г белка50 минна порцию
Котлеты куриные с тыквой
258ккал24г белка45 минна порцию
Колдуны на заморозку
594ккал20г белка90 минна порцию
Колбаски из куриного фарша в аэрогриле
229ккал28г белка35 минна порцию
Зразы картофельные на заморозку
503ккал20г белка90 минна порцию
Салат с тунцом и рисом
265ккал18г белка30 минна порцию
Ленивые голубцы на заморозку
374ккал19г белка60 минна порцию
Салат с грибами и фасолью
200ккал10г белка25 минна порцию
Соус клюквенный к мясу и птице
95ккал0г белка20 минна порцию
Котлеты куриные в томатном соусе
304ккал25г белка50 минна порцию
Соус наршараб гранатовый
89ккал0г белка60 минна порцию
Котлеты куриные с гречкой внутри
259ккал22г белка50 минна порцию