Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Штоллен творожный
379ккал10г белка90 минна порцию
Морс из вишни и смородины
123ккал1г белка30 минна порцию
Хлебная запеканка с яйцом и колбасой
436ккал23г белка60 минна порцию
Хашлама из говядины в казане
601ккал52г белка180 минна порцию
Белковый рулет из курицы и яиц
263ккал28г белка70 минна порцию
Буженина в мультиварке
414ккал28г белка170 минна порцию
Пастрома из индейки
151ккал25г белка180 минна порцию
Куриный рулет в мультиварке
174ккал32г белка80 минна порцию
Белковые маффины из яичных белков с овощами
134ккал16г белка30 минна порцию
Буженина в луковой шелухе
660ккал12г белка1560 минна порцию
Буженина из индейки
191ккал23г белка120 минна порцию
Заливное из горбуши
220ккал30г белка90 минна порцию
Хек под маринадом в мультиварке
283ккал32г белка60 минна порцию
Оливье с запечённым картофелем и курицей
238ккал21г белка60 минна порцию
Куриные шарики с творогом в духовке
306ккал37г белка40 минна порцию
Плов из индейки в мультиварке
354ккал24г белка80 минна порцию
Рулет из свиной рульки
479ккал35г белка300 минна порцию
Ёжики из гречки и грибов в томате
323ккал12г белка50 минна порцию
Тефтели из индейки с зернёным творогом
349ккал38г белка45 минна порцию
Банановые чипсы в духовке
135ккал2г белка120 минна порцию
Огурцы солёные с горчицей в банках
70ккал4г белка50 минна порцию
Мясной рулет из курицы с желатином
164ккал30г белка180 минна порцию
Рыбная запеканка из минтая с творогом
262ккал43г белка50 минна порцию
Перцы, фаршированные фаршем и гречкой
358ккал16г белка80 минна порцию