Куриные шарики с творогом в духовке

Куриные шарики с творогом в духовке

⏱ 40 минЛегко4 порцииДля заготовокБез глютенаВысокобелковоеМало углеводов

Маленькие тефтели из курицы и творога, запечённые до румяности — удобно брать с собой.

В России куриные шарики с творогом часто готовят на даче и берут с собой в контейнере — они хороши и холодными. Фарш лучше брать из бедра, он сочнее грудки. Петрушку можно заменить зелёным луком, а для румяной корочки включить гриль в конце.

На порцию (234 г)

ккал
306
белки
37г
жиры
16г
углеводы
3г

На 100 г: 131 ккал · Б 15,7 · Ж 6,9 · У 1,3 г

BКлетчатка 0,6 г · Сахар 1,7 г · Соль 2,1 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте фарш, творог, тёртый лук, чеснок, яйцо, паприку, петрушку и соль.

  2. Шаг 2. Скатайте мокрыми руками шарики размером с грецкий орех.

  3. Шаг 3. Выложите на противень с пергаментом.

  4. Шаг 4. Запекайте 20–22 минуты при 200 °C.

Все обеды →
Куриные шарики с творогом в духовке: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok