Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Энергетические батончики из фиников и овсянки
178ккал4г белка20 минна порцию
Крекеры домашние
218ккал4г белка40 минна порцию
Перловка со свининой в горшочке
473ккал21г белка120 минна порцию
Пирожки с яйцом и луком на заморозку
365ккал14г белка70 минна порцию
Желе из яблок
383ккал1г белка120 минна порцию
Каша перловая по-солдатски
460ккал17г белка80 минна порцию
Пюре из груш для детей на зиму
143ккал1г белка60 минна порцию
Пирог с бананом и шоколадом
269ккал5г белка70 минна порцию
Яйца в аэрогриле без воды
173ккал14г белка15 минна порцию
Компот из винограда на зиму
123ккал0г белка30 минна порцию
Компот из сливы на зиму
126ккал0г белка40 минна порцию
Куриные бёдра в томатном соусе
325ккал42г белка50 минна порцию
Чечевица отварная на гарнир
225ккал15г белка35 минна порцию
Котлеты из минтая с салом
351ккал26г белка40 минна порцию
Чечевица с луком и морковью
272ккал16г белка40 минна порцию
Котлеты из минтая с картофелем
223ккал20г белка45 минна порцию
Фасоль тушёная с луком и томатом
190ккал9г белка30 минна порцию
Тефтели из минтая в сметанном соусе
276ккал25г белка45 минна порцию
Сельдь под маринадом с морковью
260ккал18г белка35 минна порцию
Печенье «Снежинки» с сахарной пудрой
276ккал3г белка75 минна порцию
Рыбные тефтели из трески в томате
314ккал31г белка50 минна порцию
Печенье «Новогодние шары» с орехами
319ккал4г белка50 минна порцию
Морс из клюквы в мультиварке
105ккал0г белка40 минна порцию
Сельдь по-корейски хе
259ккал19г белка40 минна порцию