Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Говядина с перловкой в горшочке
359ккал25г белка140 минна порцию
Тефтели из говядины без риса в томатном соусе
277ккал36г белка45 минна порцию
Салат с соевой спаржей и морковью
219ккал10г белка30 минна порцию
Перловка с овощами
255ккал6г белка70 минна порцию
Грудинка в луковой шелухе
656ккал12г белка120 минна порцию
Тефтели с капустой в томатном соусе
401ккал19г белка60 минна порцию
Арбузы маринованные дольками
223ккал3г белка50 минна порцию
Овощное рагу с фасолью и кукурузой
210ккал8г белка40 минна порцию
Говядина с чечевицей
382ккал32г белка90 минна порцию
Арбузы солёные в банке
196ккал3г белка30 минна порцию
Перец болгарский по-корейски
133ккал3г белка30 минна порцию
Рагу из тыквы с мясом
327ккал25г белка100 минна порцию
Печёночные оладьи с морковью для детей
254ккал24г белка40 минна порцию
Яблоки мочёные
341ккал2г белка40 минна порцию
Картофельная запеканка с овощами
303ккал12г белка60 минна порцию
Квас без дрожжей на изюме
202ккал4г белка40 минна порцию
Рагу из баклажанов и кабачков с томатами
172ккал4г белка40 минна порцию
Макароны для детей с мясным соусом
373ккал25г белка40 минна порцию
Печёночные оладьи с овсянкой
306ккал30г белка45 минна порцию
Ассорти овощное маринованное
115ккал3г белка60 минна порцию
Свёкла, запечённая с чесноком и травами
152ккал3г белка70 минна порцию
Квас из бородинского хлеба
203ккал4г белка40 минна порцию
Печёночные котлеты из куриной печени с рисом
336ккал28г белка50 минна порцию
Омлет с овощами в духовке на противне
225ккал17г белка40 минна порцию