
Свёкла, запечённая с чесноком и травами
Свёкла, запечённая с чесноком и травами до сладости, — гарнир и закуска.
Плотные корнеплоды удобно запекать целиком, завернув в фольгу, тогда сладость раскрывается равномернее и свёкла не сохнет. Чеснок добавляют уже к остывшей свёкле, иначе он горчит и перебивает вкус, а травы лучше рвать руками, не резать. Частая ошибка — резать свёклу мелко до запекания: она теряет сок и получается сухой.
На порцию (218 г)
- ккал
- 152
- белки
- 3г
- жиры
- 7г
- углеводы
- 20г
На 100 г: 70 ккал · Б 1,6 · Ж 3 · У 9,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Свёкла800 г4 шт
- Чеснок15 г3 зубчика
- Масло оливковое25 г2 ст. л.
- Тимьян сушёный1 г1/2 ч. л.
- Уксус бальзамический15 г1 ст. л.
- Петрушка10 гнесколько веточек
- Соль3 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Разогрейте духовку до 200 °C.
Шаг 2. Очистите свёклу и нарежьте дольками.
Шаг 3. Смешайте с маслом, раздавленным чесноком, тимьяном, солью и перцем.
Шаг 4. Запекайте в форме под фольгой 40 минут, затем без фольги 15–20 минут.
Шаг 5. Сбрызните бальзамиком и посыпьте петрушкой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию