
Перец болгарский по-корейски
Сочный сладкий перец соломкой в чесночно-уксусной заливке с кориандром.
Сладкий перец для такой закуски удобнее резать тонкой соломкой вручную, а не в комбайне, иначе он даст слишком много сока. Масло с чесноком и кориандром прогревают отдельно и соединяют с соевым соусом и уксусом — так пряности раскрываются ярче. Готовый перец хранят в стеклянной банке под крышкой в холодильнике до недели, он хорош и к мясу, и просто с хлебом.
На порцию (174 г)
- ккал
- 133
- белки
- 3г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 12г
На 100 г: 76 ккал · Б 1,6 · Ж 4,8 · У 6,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Перец болгарский600 г4 шт разного цвета
- Чеснок10 г2 зубчика
- Уксус столовый 9%20 г1 ст. л.
- Сахар10 г2 ч. л.
- Соль4 г½ ч. л.
- Соевый соус15 г1 ст. л.
- Кориандр молотый2 г½ ч. л.
- Масло подсолнечное рафинированное30 г2 ст. л.
- Кунжут5 г1 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте перец тонкой соломкой, удалив семена.
Шаг 2. Добавьте соль, сахар, уксус и соевый соус, перемешайте руками.
Шаг 3. Выложите сверху тёртый чеснок и кориандр.
Шаг 4. Прогрейте масло с кунжутом и полейте специи, перемешайте.
Шаг 5. Дайте настояться в холодильнике 1–2 часа.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию