Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Курица в медово-соевом соусе с кунжутом
317ккал37г белка30 минна порцию
Мясо по-французски ПП
468ккал33г белка80 минна порцию
Гуляш из говядины в мультиварке
363ккал30г белка130 минна порцию
Говяжья печень жареная с луком
427ккал42г белка30 минна порцию
Окрошка на квасе с говядиной
473ккал28г белка120 минна порцию
Картофель с курицей и сыром в духовке
635ккал57г белка60 минна порцию
Жаркое из говядины с картофелем на сковороде
509ккал29г белка80 минна порцию
Стейк сёмги на сковороде
507ккал41г белка15 минна порцию
Лосось, запечённый в духовке с лимоном
395ккал36г белка30 минна порцию
Омлет с курицей
279ккал33г белка20 минна порцию
Сёмга в фольге в духовке
359ккал32г белка35 минна порцию
Бургер классический с говяжьей котлетой
647ккал35г белка30 минна порцию
Суп куриный с яичной лапшой домашней
442ккал32г белка90 минна порцию
Куриные желудки в сметане
377ккал39г белка90 минна порцию
Творог со сметаной и сахаром
337ккал32г белка5 минна порцию
Творог с бананом
276ккал34г белка5 минна порцию
Творог с вареньем
345ккал32г белка5 минна порцию
Творог с клубникой и сметаной
341ккал33г белка5 минна порцию
Куриная печень жареная с луком
392ккал42г белка20 минна порцию
Маринад для шашлыка из свинины с луком и уксусом
707ккал41г белка600 минна порцию
Куриная грудка на пару с брокколи
347ккал53г белка35 минна порцию
Маринад для шашлыка на кефире
739ккал43г белка300 минна порцию
Курица целиком в аэрогриле
603ккал48г белка80 минна порцию
Куриная грудка в кефирном маринаде на сковороде-гриль
292ккал50г белка90 минна порцию