Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Свинина по-французски с картофелем
573ккал34г белка75 минна порцию
Курица с картошкой в мультиварке
630ккал39г белка70 минна порцию
Курица с картошкой в духовке
608ккал46г белка60 минна порцию
Плов с курицей
511ккал30г белка70 минна порцию
Курица с картошкой в рукаве
697ккал43г белка65 минна порцию
Гуляш из говядины с паприкой
357ккал31г белка120 минна порцию
Куриное филе кусочками в соевом соусе с кунжутом
342ккал49г белка25 минна порцию
Курица с рисом в мультиварке
471ккал36г белка55 минна порцию
Хек жареный на сковороде
307ккал35г белка25 минна порцию
Куриное филе с грибами и луком на сковороде
329ккал46г белка30 минна порцию
Курица с гречкой в мультиварке
616ккал42г белка55 минна порцию
Хек запечённый в духовке с картофелем
437ккал38г белка60 минна порцию
Сельдь солёная домашняя пряного посола
287ккал30г белка30 минна порцию
Тефтели из говядины с рисом в томатно-сметанном соусе
288ккал30г белка60 минна порцию
Куриные отбивные в кляре
419ккал47г белка30 минна порцию
Курица с гречкой на сковороде
410ккал39г белка45 минна порцию
Курица по-домашнему с луком и морковью
258ккал37г белка40 минна порцию
Курица с грибами в духовке под сыром
422ккал53г белка50 минна порцию
Горбуша слабосолёная под сёмгу
315ккал34г белка30 минна порцию
Курица с помидорами и сыром в духовке
349ккал50г белка40 минна порцию
Креветки жареные с чесноком
304ккал41г белка15 минна порцию
Пельмени сибирские
542ккал29г белка120 минна порцию
Курица с картофелем и грибами в духовке
457ккал40г белка70 минна порцию
Пельмени из курицы
395ккал31г белка100 минна порцию