Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Сырники с манкой как у бабушки
561ккал33г белка45 минна порцию
Горбуша в духовке с сыром и помидорами
421ккал48г белка40 минна порцию
Горбуша жареная на сковороде
386ккал42г белка25 минна порцию
Шашлык из свиной шеи на мангале
737ккал41г белка300 минна порцию
Шашлык из куриных бёдер на мангале
367ккал52г белка150 минна порцию
Куриная печень в сметане с луком
473ккал39г белка25 минна порцию
Классические сырники на сковороде
475ккал33г белка25 минна порцию
Говядина, тушённая в собственном соку
395ккал34г белка120 минна порцию
Творожная запеканка классическая
321ккал28г белка55 минна порцию
Говядина, тушённая с картофелем
464ккал29г белка120 минна порцию
Фасолевый суп из консервированной фасоли с курицей
286ккал27г белка40 минна порцию
Свинина, жаренная с луком на сковороде
477ккал25г белка30 минна порцию
Кальмары жареные с луком
293ккал33г белка25 минна порцию
Салат с курицей и грибами слоёный
451ккал29г белка60 минна порцию
Лапша домашняя яичная с курицей
384ккал26г белка90 минна порцию
Салат с курицей и сухариками
345ккал26г белка30 минна порцию
Ленивые вареники с творогом
364ккал29г белка20 минна порцию
Лапша с курицей и овощами на сковороде
582ккал42г белка25 минна порцию
Курица, тушённая в сметане с луком
426ккал42г белка55 минна порцию
Курица, тушённая с грибами
367ккал48г белка45 минна порцию
Свиной гуляш с подливкой
498ккал26г белка80 минна порцию
Рагу из курицы с овощами
340ккал32г белка60 минна порцию
Жюльен с курицей и грибами
408ккал37г белка45 минна порцию
Жаркое из курицы с картофелем
570ккал41г белка60 минна порцию