Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Мидии саганаки
470ккал43г белка30 минна порцию
Каре ягнёнка на гриле
737ккал38г белка60 минна порцию
Курица в соусе моле
562ккал48г белка80 минна порцию
Боул со свиной вырезкой, рисом и пак-чой
487ккал32г белка30 минна порцию
Осьминог по-галисийски с паприкой
447ккал41г белка90 минна порцию
Тунец по-сицилийски с каперсами и томатами
346ккал36г белка30 минна порцию
Кебаб из говядины по-азербайджански
501ккал32г белка240 минна порцию
Клефтико — баранина в пергаменте
750ккал49г белка240 минна порцию
Тефтели из баранины с булгуром
528ккал27г белка60 минна порцию
Трубочки маникотти с курицей
541ккал40г белка75 минна порцию
Наварен из баранины с овощами
524ккал35г белка120 минна порцию
Кольма из баранины
549ккал30г белка120 минна порцию
Салат с курицей Кобб
408ккал31г белка35 минна порцию
Вителло тоннато
349ккал34г белка120 минна порцию
Курица, тушённая в белом вине
671ккал44г белка60 минна порцию
Телячьи щёчки, томлённые в вине
528ккал46г белка210 минна порцию
Говядина с устричным соусом по-тайски
609ккал35г белка25 минна порцию
Курица в вине кок-о-вен
745ккал47г белка120 минна порцию
Лосось с соусом голландез
715ккал42г белка30 минна порцию
Суп куриный по-мексикански с лаймом
217ккал26г белка45 минна порцию
Баранья корейка на гриле
723ккал38г белка50 минна порцию
Баранина гюль кебаб
607ккал33г белка60 минна порцию
Курица в соусе хойсин
327ккал41г белка25 минна порцию
Курица с лапшой по-сингапурски
550ккал39г белка30 минна порцию