Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Баранина по-гречески с картофелем
681ккал41г белка150 минна порцию
Индейка с нутом и овощами по-мароккански
375ккал29г белка45 минна порцию
Баранина с овощами в аэрогриле
443ккал28г белка50 минна порцию
Матар панир с адыгейским сыром
553ккал29г белка30 минна порцию
Баранина, тушённая с кабачками
423ккал26г белка90 минна порцию
Курица, тушённая с айвой
374ккал41г белка60 минна порцию
Соевые тефтели в томатной подливе с гречкой
389ккал28г белка50 минна порцию
Баранина с черносливом в горшочке
532ккал28г белка130 минна порцию
Курица по-мароккански с курагой
498ккал47г белка60 минна порцию
Баранина карри роган джош
511ккал31г белка110 минна порцию
Таджин из баранины
528ккал28г белка120 минна порцию
Курица в гранатовом соусе
372ккал41г белка45 минна порцию
Венский гуляш
523ккал41г белка180 минна порцию
Салат с удоном и курицей
385ккал28г белка30 минна порцию
Свинина с кнедликами и капустой по-чешски
844ккал43г белка150 минна порцию
Бурятские буузы на пару
565ккал31г белка100 минна порцию
Ветчина в медовой глазури
719ккал46г белка180 минна порцию
Курица чили
510ккал38г белка35 минна порцию
Индейка в лаваше с овощами на гриле
329ккал28г белка40 минна порцию
Курица по-турецки с йогуртом
337ккал43г белка50 минна порцию
Галета с лососем и сметаной
552ккал31г белка30 минна порцию
Курица с соусом чимичурри на гриле
345ккал40г белка40 минна порцию
Фесенджан — курица в гранатово-ореховом соусе
817ккал51г белка110 минна порцию
Маринад для курицы тандури
647ккал53г белка180 минна порцию