Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Чизбургер
736ккал41г белка30 минна порцию
Стейк из свиной шеи на сковороде
645ккал33г белка25 минна порцию
Куриная печень в сливочном соусе
466ккал43г белка25 минна порцию
Солянка сборная мясная
412ккал25г белка120 минна порцию
Удон с курицей и овощами
531ккал38г белка25 минна порцию
Маринад для курицы медово-горчичный
492ккал47г белка90 минна порцию
Макароны по-флотски ПП
434ккал32г белка30 минна порцию
Курица терияки в аэрогриле
486ккал46г белка30 минна порцию
Феттучине альфредо с курицей
774ккал45г белка30 минна порцию
Спагетти с курицей в сливочно-чесночном соусе
596ккал39г белка30 минна порцию
Бефстроганов из говядины классический в сметане
431ккал36г белка40 минна порцию
Холодец из курицы
505ккал43г белка360 минна порцию
Пицца с ветчиной и грибами
570ккал30г белка90 минна порцию
Бульон говяжий на кости
261ккал31г белка240 минна порцию
Лапша вок с курицей и овощами
521ккал40г белка25 минна порцию
Куриные отбивные в сырной панировке
397ккал43г белка30 минна порцию
Паста с курицей и грибами в сливочном соусе
624ккал43г белка30 минна порцию
Сырники без сахара
365ккал42г белка25 минна порцию
Творожная запеканка без муки и манки
241ккал30г белка55 минна порцию
Ванильный протеиновый коктейль на молоке
301ккал32г белка3 минна порцию
Пад тай с курицей
595ккал33г белка30 минна порцию
Паста с фаршем в томатном соусе
601ккал30г белка35 минна порцию
Минтай, запечённый с морковью и луком
260ккал35г белка45 минна порцию
Куриное филе, запечённое с овощами на противне
366ккал50г белка45 минна порцию