Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Мясо по-французски из говядины с картофелем
529ккал32г белка90 минна порцию
Жаркое по-домашнему в мультиварке
419ккал29г белка120 минна порцию
Вареники с творогом
499ккал28г белка75 минна порцию
Говядина тушёная в мультиварке
451ккал39г белка150 минна порцию
Куриная грудка на сковороде сочная
317ккал48г белка20 минна порцию
Куриная грудка в духовке в фольге
259ккал48г белка40 минна порцию
Котлеты на пару в мультиварке
228ккал29г белка45 минна порцию
Оливье ПП с курицей и йогуртом
264ккал31г белка50 минна порцию
Куриная грудка в сливочном соусе
467ккал50г белка25 минна порцию
Мимоза ПП с горбушей
282ккал27г белка50 минна порцию
Минтай под маринадом ПП
237ккал31г белка60 минна порцию
Цезарь ПП с курицей
381ккал44г белка25 минна порцию
Сырники в аэрогриле
433ккал38г белка30 минна порцию
Лапша вок с курицей в соусе терияки
628ккал48г белка25 минна порцию
Сырники в духовке
446ккал40г белка30 минна порцию
Набор контейнеров: курица, рис и овощи
590ккал58г белка60 минна порцию
Курица тикка масала
653ккал52г белка60 минна порцию
Форель целиком в духовке с лимоном
518ккал59г белка40 минна порцию
Форель стейк на сковороде
479ккал50г белка15 минна порцию
Салат с куриной грудкой и овощами без майонеза
225ккал38г белка30 минна порцию
Сэндвич с курицей и овощами
297ккал30г белка15 минна порцию
Бефстроганов ПП с гречкой
467ккал37г белка40 минна порцию
Курица с макаронами в сливочном соусе
593ккал39г белка30 минна порцию
Лосось в аэрогриле
434ккал42г белка20 минна порцию