Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Хинкали с говядиной и свининой
681ккал35г белка90 минна порцию
Протеиновый коктейль с творогом без протеина
359ккал34г белка5 минна порцию
Вареники с творогом на заморозку
443ккал31г белка90 минна порцию
Котлеты на заморозку из свино-говяжьего фарша
521ккал27г белка60 минна порцию
Шашлык из свинины в аэрогриле
630ккал37г белка40 минна порцию
Сырники на заморозку
374ккал34г белка40 минна порцию
Котлеты из фарша в аэрогриле
479ккал27г белка35 минна порцию
Блинчики с мясом на заморозку
508ккал31г белка120 минна порцию
Котлеты куриные на сковороде классические
379ккал29г белка40 минна порцию
Котлеты куриные рубленые с майонезом
430ккал39г белка40 минна порцию
Котлеты куриные рубленые с сыром
444ккал46г белка40 минна порцию
Котлеты куриные в аэрогриле
295ккал29г белка35 минна порцию
Плов с курицей в мультиварке
476ккал30г белка75 минна порцию
Тефтели куриные с рисом в сметанном соусе
419ккал29г белка60 минна порцию
Рис с курицей на сковороде по-домашнему
455ккал30г белка40 минна порцию
Куриные окорочка в духовке с картофелем
576ккал37г белка70 минна порцию
Куриные окорочка на сковороде
636ккал51г белка60 минна порцию
Куриная грудка с овощами на сковороде без гарнира
299ккал43г белка25 минна порцию
Курица с сыром и чесноком в духовке
426ккал50г белка55 минна порцию
Окорочка в соевом соусе в духовке
636ккал52г белка70 минна порцию
Курица с рисом и овощами в духовке
424ккал35г белка60 минна порцию
Курица в сметане в мультиварке
642ккал44г белка70 минна порцию
Омлет с колбасой и сыром на ужин
465ккал28г белка15 минна порцию
Говядина, запечённая с картофелем в духовке
512ккал32г белка120 минна порцию