Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Куриные бёдра в аэрогриле
475ккал42г белка35 минна порцию
Холодец из свиных ножек и говядины
485ккал50г белка420 минна порцию
Шашлык из свинины в уксусном маринаде
708ккал41г белка720 минна порцию
Котлеты из говядины домашние на сковороде
506ккал31г белка45 минна порцию
Шашлык из свинины в кефире
743ккал44г белка360 минна порцию
Котлеты из говядины с луком и хлебом в молоке
490ккал28г белка45 минна порцию
Шашлык из курицы в кефире
358ккал52г белка150 минна порцию
Гречка с куриной грудкой и яйцом
552ккал57г белка30 минна порцию
Курица с рисом и овощами в мультиварке
462ккал32г белка60 минна порцию
Куриные голени в духовке с картофелем
655ккал50г белка60 минна порцию
Бефстроганов с грибами
493ккал34г белка45 минна порцию
Куриные голени в соевом соусе с мёдом
454ккал47г белка55 минна порцию
Отбивные из свинины на сковороде классические
364ккал30г белка30 минна порцию
Куриные голени в аэрогриле
422ккал45г белка40 минна порцию
Отбивные из свинины в кляре с сыром
556ккал39г белка35 минна порцию
Шницель из свинины
556ккал36г белка30 минна порцию
Отбивные из свинины в панировке из сухарей
539ккал36г белка35 минна порцию
Ленивые хачапури на сковороде на кефире
497ккал27г белка20 минна порцию
Отбивные из свинины с помидорами и сыром в духовке
435ккал40г белка50 минна порцию
Бульон куриный прозрачный
300ккал26г белка150 минна порцию
Рыбные палочки домашние
258ккал27г белка30 минна порцию
Котлеты из свинины домашние сочные
547ккал30г белка45 минна порцию
Подлива к гречке мясная
350ккал25г белка90 минна порцию
Куриные сердечки в сметане
419ккал30г белка60 минна порцию