
Куриные сердечки в сметане
Сердечки, тушённые в сметане с луком, — мягкие, с густым соусом, отлично идут к гречке.
Сердечки в сметане — бюджетное блюдо, которое тушат с луком и иногда морковью. Главное — не пересушить: обжаривают быстро на сильном огне, затем добавляют сметану и немного воды, тушат под крышкой. Если соус свернулся, значит, сметана была холодной или огонь слишком сильным. Подают с гречкой, макаронами или пюре, посыпав зеленью.
На порцию (320 г)
- ккал
- 419
- белки
- 30г
- жиры
- 31г
- углеводы
- 6г
На 100 г: 131 ккал · Б 9,2 · Ж 9,6 · У 1,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриные сердечки700 г700 г
- Лук репчатый150 г2 шт
- Сметана 15%200 г1 стакан
- Вода200 г1 стакан
- Масло подсолнечное рафинированное20 г1 ст. л.
- Соль6 г1 ч. л.
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
- Лавровый лист1 г1 шт
Приготовление
Шаг 1. Промойте сердечки, срежьте жир и сосуды, крупные разрежьте пополам.
Шаг 2. Обжарьте сердечки на масле 7 минут, добавьте лук и жарьте ещё 5 минут.
Шаг 3. Влейте воду, добавьте лавровый лист и тушите под крышкой 30 минут.
Шаг 4. Добавьте сметану, соль и перец, тушите ещё 10 минут.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию