Куриные сердечки в сметане

Куриные сердечки в сметане

Сердечки, тушённые в сметане с луком, — мягкие, с густым соусом, отлично идут к гречке.

Сердечки в сметане — бюджетное блюдо, которое тушат с луком и иногда морковью. Главное — не пересушить: обжаривают быстро на сильном огне, затем добавляют сметану и немного воды, тушат под крышкой. Если соус свернулся, значит, сметана была холодной или огонь слишком сильным. Подают с гречкой, макаронами или пюре, посыпав зеленью.

На порцию (320 г)

ккал
419
белки
30г
жиры
31г
углеводы
6г

На 100 г: 131 ккал · Б 9,2 · Ж 9,6 · У 1,9 г

CКлетчатка 0,8 г · Сахар 3,1 г · Соль 1,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Промойте сердечки, срежьте жир и сосуды, крупные разрежьте пополам.

  2. Шаг 2. Обжарьте сердечки на масле 7 минут, добавьте лук и жарьте ещё 5 минут.

  3. Шаг 3. Влейте воду, добавьте лавровый лист и тушите под крышкой 30 минут.

  4. Шаг 4. Добавьте сметану, соль и перец, тушите ещё 10 минут.

Все обеды →
Куриные сердечки в сметане: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok