Куриные голени в аэрогриле

Голени в сухом маринаде из специй — в аэрогриле получаются как с мангала.

Куриные голени в аэрогриле — быстрый способ получить румяную корочку без духовки. В России их часто маринуют в смеси соли, перца и сушёного чеснока, а затем запекают при 180 градусах, переворачивая для равномерности. Готовые голени хороши с гречкой или салатом, а разогревать лучше не в микроволновке, чтобы кожура не стала мягкой.

На порцию (257 г)

ккал

422

белки

45г

жиры

26г

углеводы

1г

На 100 г: 164 ккал · Б 17,7 · Ж 10,1 · У 0,4 г