Куриные голени в духовке с картофелем

Куриные голени в духовке с картофелем

⏱ 60 минЛегко4 порцииБюджетноБез глютенаБез лактозыВысокобелковое

Голени и картофель с чесноком и паприкой — недорогой сытный ужин на всю семью.

В России куриные голени с картошкой — бюджетное блюдо на неделю, часто готовят в рукаве или на противне. Вместо майонеза можно смешать сметану с горчицей и специями, так сочнее. Ошибка — резать картофель мелко: он разварится, пока голени дойдут.

На порцию (471 г)

ккал
655
белки
50г
жиры
35г
углеводы
35г

На 100 г: 139 ккал · Б 10,5 · Ж 7,5 · У 7,3 г

AКлетчатка 5 г · Сахар 2 г · Соль 2,7 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Разогрейте духовку до 200 °C.

  2. Шаг 2. Натрите голени смесью майонеза, чеснока, паприки, соли и перца.

  3. Шаг 3. Нарежьте картофель дольками, смешайте с маслом и солью, выложите на противень.

  4. Шаг 4. Сверху уложите голени.

  5. Шаг 5. Запекайте 45–50 минут, перевернув голени один раз.

Все обеды →
Куриные голени в духовке с картофелем: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok