Вегетарианские рецепты
Без мяса и рыбы, но с достаточным белком: бобовые, яйца, творог, сыр и тофу. Пометка «вегетарианское» ставится автоматически по составу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6438
Вафли на заморозку
363ккал9г белка40 минна порцию
Соус арахисовый сатай
216ккал8г белка10 минна порцию
Алу тикки — картофельные котлеты в специях
290ккал6г белка45 минна порцию
Дал из красной чечевицы с куркумой и кокосовым молоком
326ккал17г белка40 минна порцию
Каша из гречки и киноа
313ккал10г белка25 минна порцию
Соус из йогурта с чесноком к фалафелю
69ккал5г белка10 минна порцию
Соус карри к курице
259ккал3г белка25 минна порцию
Рис жасмин с кокосовым молоком
397ккал7г белка25 минна порцию
Каша из зелёной гречки с ягодами
325ккал9г белка15 минна порцию
Пшённая запеканка с творогом
462ккал25г белка60 минна порцию
Нут тушёный с перцем и копчёной паприкой
259ккал11г белка30 минна порцию
Шпинатные вафли с фетой
351ккал19г белка25 минна порцию
Шекербура
546ккал10г белка90 минна порцию
Каши и гарниры на заморозку порционно
379ккал11г белка50 минна порцию
Каша из киноа на молоке с яблоком
395ккал12г белка25 минна порцию
Бейглы цельнозерновые
238ккал9г белка150 минна порцию
Кекс из рисовой муки
297ккал5г белка55 минна порцию
Шакшука в духовке
388ккал21г белка40 минна порцию
Соус айоли
253ккал1г белка15 минна порцию
Рисовая каша на кокосовом молоке с бананом
553ккал7г белка30 минна порцию
Яичное карри по-индийски
329ккал17г белка35 минна порцию
Ржаные хлебцы с тмином
156ккал4г белка60 минна порцию
Шакшука с моцареллой и базиликом
508ккал31г белка25 минна порцию
Морковные вафли с корицей
339ккал16г белка30 минна порцию