Вегетарианские обеды
Сытные обеды без мяса: рагу, крупы, супы и запеканки.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2865
Крыжовник маринованный к мясу
149ккал1г белка30 минна порцию
Салат с авокадо и кукурузой
231ккал7г белка15 минна порцию
Тофу в кляре
515ккал20г белка25 минна порцию
Фаршированные яйца с хумусом
176ккал12г белка25 минна порцию
Салат с авокадо и фетой
341ккал9г белка10 минна порцию
Тофу в панировке из кукурузных хлопьев
336ккал21г белка35 минна порцию
Салат с авокадо, черри и моцареллой
399ккал17г белка10 минна порцию
Шашлычки из тофу с овощами
245ккал18г белка60 минна порцию
Гоби манчуриан — цветная капуста в остром соусе
455ккал8г белка40 минна порцию
Фаршированные перепелиные яйца
120ккал7г белка30 минна порцию
Острые битые огурцы по-китайски
85ккал3г белка15 минна порцию
Тофу, запечённый с овощами в духовке
325ккал18г белка50 минна порцию
Суп с тыквой и карри по-индийски
218ккал4г белка40 минна порцию
Тофу пулькоги
319ккал20г белка40 минна порцию
Тофу-стейки с грибным соусом
317ккал25г белка30 минна порцию
Овсотто с грибами
343ккал17г белка35 минна порцию
Спринг-роллы с овощами в рисовой бумаге
323ккал18г белка30 минна порцию
Тофу в маринаде барбекю
266ккал18г белка45 минна порцию
Красная чечевица на гарнир
236ккал15г белка20 минна порцию
Салат из печёной моркови с йогуртом и тмином
158ккал8г белка40 минна порцию
Пюре из батата с морковью
122ккал2г белка30 минна порцию
Нут отварной на гарнир
226ккал12г белка120 минна порцию
Салат из баклажанов с фетой и мятой
220ккал7г белка40 минна порцию
Хрустящий тофу в крахмале с чесночным соусом
394ккал19г белка25 минна порцию