Салат с авокадо и фетой

Салат с авокадо и фетой

⏱ 10 минЛегко2 порцииДо 15 минутВегетарианскоеБез глютенаМало углеводов

Авокадо, солёная фета, огурец и маслины с орегано — греческий салат на новый лад.

Авокадо и фета хорошо сочетаются с маслинами и красным луком — получается сытный салат на ужин или к столу. В России авокадо часто продаётся твёрдым, поэтому его дозаривают пару дней при комнатной температуре. Фету можно заменить солёной брынзой или адыгейским сыром. Заправку делают из масла, лимона и сушёного орегано, добавляя её перед самой подачей.

На порцию (293 г)

ккал
341
белки
9г
жиры
29г
углеводы
10г

На 100 г: 116 ккал · Б 3 · Ж 9,8 · У 3,5 г

AКлетчатка 7,1 г · Сахар 6,1 г · Соль 1,4 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Авокадо, огурец и фету нарежьте кубиком, черри — пополам, лук — тонкими перьями.

  2. Шаг 2. Смешайте масло с лимонным соком и орегано.

  3. Шаг 3. Соедините овощи и маслины, сверху выложите фету.

  4. Шаг 4. Полейте заправкой; соль не нужна — фета солёная.

Все обеды →
Салат с авокадо и фетой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok