
Салат с авокадо, черри и моцареллой
Капрезе с авокадо: мини-моцарелла, черри и авокадо с базиликом и оливковым маслом.
В России такой салат удобно собирать из мини-моцареллы в рассоле и черри на ветке. Авокадо выбирают по мягкости у плодоножки, а если оно жёсткое — дозревает пару дней рядом с яблоком. Ошибка — солить заранее: помидоры дают сок, и салат раскисает. Подают к обеду или ужину, с багетом.
На порцию (256 г)
- ккал
- 399
- белки
- 17г
- жиры
- 33г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 156 ккал · Б 6,4 · Ж 12,8 · У 3,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Авокадо150 г1 шт
- Помидоры черри200 г12 шт
- Моцарелла125 гмини-шарики
- Базилик8 гнесколько листиков
- Масло оливковое15 г1 ст. л.
- Уксус бальзамический10 г2 ч. л.
- Соль3 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Черри и моцареллу разрежьте пополам.
Шаг 2. Авокадо нарежьте кубиком.
Шаг 3. Соедините с листьями базилика.
Шаг 4. Посолите, поперчите, полейте маслом и бальзамиком.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию