
Острые битые огурцы по-китайски
Огурцы, разбитые скалкой и замаринованные в чесночном соусе с уксусом, кунжутным маслом и чили.
Для битых огурцов в средней полосе хороши короткие тепличные или дачные плоды без горечи. Соль и сахар растворяют в соевом соусе, а уксус берут рисовый или яблочный — столовый даст резкость. Подают как холодную закуску к рису или к шашлыку, а хранят в стекле в холодильнике не больше суток, иначе огурцы потекут.
На порцию (193 г)
- ккал
- 85
- белки
- 3г
- жиры
- 5г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 44 ккал · Б 1,3 · Ж 2,3 · У 4,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Огурцы500 г4 шт
- Чеснок15 г3 зубчика
- Соевый соус20 г1 ст. л.
- Уксус рисовый20 г1 ст. л.
- Масло кунжутное10 г2 ч. л.
- Сахар5 г1 ч. л.
- Перец красный молотый2 гпо вкусу
- Соль3 г0,5 ч. л.
- Кунжут5 г1 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Положите огурцы на доску и слегка разбейте скалкой, нарежьте кусками.
Шаг 2. Посолите и оставьте на 5 минут, слейте выделившийся сок.
Шаг 3. Смешайте чеснок, соевый соус, уксус, масло, сахар и чили.
Шаг 4. Залейте огурцы заправкой, перемешайте и посыпьте кунжутом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию