Лёгкие ужины до 400 ккал
Ужины для тех, кто худеет: до 400 ккал на порцию, с белком и овощами, чтобы не хотелось ничего доедать вечером.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4576
Курица с помидорами и сыром в духовке
349ккал50г белка40 минна порцию
Креветки жареные с чесноком
304ккал41г белка15 минна порцию
Картофельные дольки в аэрогриле
229ккал5г белка30 минна порцию
Молодой картофель в аэрогриле
246ккал5г белка30 минна порцию
Драники белорусские на сковороде
276ккал7г белка35 минна порцию
Пельмени из курицы
395ккал31г белка100 минна порцию
Курица в медово-соевом соусе с кунжутом
317ккал37г белка30 минна порцию
Замороженный картофель фри в аэрогриле
336ккал5г белка20 минна порцию
Салат Гранатовый браслет
395ккал18г белка90 минна порцию
Картофельные дольки по-деревенски с паприкой
269ккал5г белка45 минна порцию
Гуляш из говядины с подливкой как в столовой
322ккал25г белка120 минна порцию
Гуляш из говядины в мультиварке
363ккал30г белка130 минна порцию
Гуляш из говядины с картофелем
374ккал24г белка120 минна порцию
Лечо из перца и помидоров классическое
280ккал6г белка70 минна порцию
Лечо с морковью и луком
345ккал6г белка80 минна порцию
Винегрет с фасолью
227ккал7г белка40 минна порцию
Винегрет с солёными огурцами без капусты
183ккал4г белка40 минна порцию
Гречка в мультиварке
257ккал10г белка45 минна порцию
Рис рассыпчатый в мультиварке
286ккал6г белка40 минна порцию
Гречка с овощами на сковороде
327ккал11г белка30 минна порцию
Майонез домашний на желтках
197ккал1г белка15 минна порцию
Майонез домашний на целом яйце блендером
210ккал1г белка5 минна порцию
Свёкла с чесноком и майонезом
119ккал2г белка10 минна порцию
Соус маринад к рыбе с морковью и луком
111ккал2г белка30 минна порцию