Лёгкие ужины до 400 ккал
Ужины для тех, кто худеет: до 400 ккал на порцию, с белком и овощами, чтобы не хотелось ничего доедать вечером.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4576
Соус для пиццы белый сливочный
130ккал5г белка15 минна порцию
Суп из фасоли с орехами по-грузински
324ккал16г белка120 минна порцию
Брюссельская капуста с белой фасолью и орехами
390ккал20г белка40 минна порцию
Суп-бульон кавказский со щавелем и бараниной
324ккал21г белка120 минна порцию
Крем-суп из батата с кокосовым молоком
255ккал4г белка30 минна порцию
Заправка с кинзой и лаймом
145ккал0г белка10 минна порцию
Чалоп на катыке
129ккал6г белка15 минна порцию
Заправка с базиликом
149ккал1г белка10 минна порцию
Шорпо дагестанское из баранины
396ккал26г белка150 минна порцию
Спас армянский горячий суп из мацони
241ккал9г белка40 минна порцию
Довга азербайджанская
229ккал13г белка50 минна порцию
Кускус с курагой и орехами
339ккал9г белка15 минна порцию
Пюре из батата с чесноком
245ккал4г белка40 минна порцию
Сальморехо
371ккал9г белка20 минна порцию
Овощи на гриле в аэрогриле с соевым соусом
158ккал7г белка30 минна порцию
Креветки кунг пао
280ккал32г белка20 минна порцию
Кролик с морковью в сливках для малыша
317ккал30г белка70 минна порцию
Цветная капуста в панировке в духовке баффало
190ккал8г белка45 минна порцию
Морковная запеканка по-фински
228ккал8г белка90 минна порцию
Яйца, запечённые в половинках батата
286ккал11г белка55 минна порцию
Греческий салат с тофу
325ккал16г белка25 минна порцию
Маш с тыквой карри
343ккал15г белка50 минна порцию
Котлеты из маша с овощами
284ккал13г белка60 минна порцию
Маш с овощами и рисом по-узбекски
368ккал13г белка60 минна порцию