Лёгкие ужины до 400 ккал
Ужины для тех, кто худеет: до 400 ккал на порцию, с белком и овощами, чтобы не хотелось ничего доедать вечером.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4576

Котлеты куриные в аэрогриле
295ккал29г белка35 минна порцию

Салат из огурцов и помидоров со сметаной
81ккал3г белка10 минна порцию

Салат из помидоров с луком и уксусом
113ккал2г белка20 минна порцию

Салат из помидоров с чесноком и сыром
233ккал8г белка10 минна порцию

Салат весенний с редисом, огурцом и зеленью
90ккал2г белка10 минна порцию

Суп с фрикадельками из свино-говяжьего фарша
284ккал14г белка50 минна порцию

Салат из свежей капусты с огурцом
85ккал2г белка15 минна порцию

Гороховый суп с гренками
323ккал14г белка90 минна порцию

Суп с куриными фрикадельками и рисом
207ккал14г белка40 минна порцию

Салат из молодой капусты с укропом
91ккал3г белка10 минна порцию

Салат с тунцом и яйцом
240ккал24г белка20 минна порцию

Сельдь под шубой классическая
356ккал15г белка90 минна порцию

Салат из пекинской капусты с огурцом
91ккал2г белка10 минна порцию

Салат с селёдкой и картофелем
296ккал15г белка30 минна порцию

Помидоры маринованные сладкие
169ккал3г белка50 минна порцию

Рис рассыпчатый на гарнир
237ккал4г белка25 минна порцию

Помидоры маринованные пальчики оближешь
242ккал4г белка60 минна порцию

Куриная грудка с овощами на сковороде без гарнира
299ккал43г белка25 минна порцию

Помидоры в собственном соку
120ккал5г белка60 минна порцию

Помидоры малосольные быстрые в пакете
70ккал3г белка15 минна порцию

Грибной суп с плавленым сыром
190ккал9г белка35 минна порцию

Картофель отварной с маслом и укропом
251ккал5г белка30 минна порцию

Грибной суп из шампиньонов со сметаной
146ккал5г белка40 минна порцию

Картофель молодой с чесноком и укропом
256ккал5г белка25 минна порцию