Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Чиа-пудинг с вишней на миндальном молоке
262ккал7г белка15 минна порцию

Кето-панакота на сливках с эритритом
336ккал4г белка20 минна порцию

Кето-тирамису
345ккал6г белка20 минна порцию

Кето-трюфели из какао и сливочного масла
158ккал2г белка20 минна порцию

Каша из киноа и амаранта с орехами
460ккал17г белка30 минна порцию

Кето-пудинг из авокадо и какао
299ккал6г белка10 минна порцию

Салат из кейла с лимоном
258ккал8г белка15 минна порцию

Кето-панкейки на миндальной муке с маслом
551ккал19г белка20 минна порцию

Кето-сырники из творога и миндальной муки
546ккал35г белка25 минна порцию

Салат из савойской капусты с орехами
207ккал5г белка15 минна порцию

Кето-пудинг из чиа на кокосовых сливках
432ккал9г белка10 минна порцию

Морской язык в сливочном соусе
419ккал28г белка25 минна порцию

Японский суп с тофу и морской капустой
97ккал6г белка15 минна порцию

Лосось в соусе бёр блан
743ккал38г белка30 минна порцию

Жёлтое карри с креветками
664ккал34г белка30 минна порцию

Кето-печенье на миндальной муке
232ккал7г белка30 минна порцию

Мапо тофу с фаршем
551ккал22г белка30 минна порцию

Шиитаке с тофу в соевом соусе
351ккал24г белка20 минна порцию

Креветки по-тайски с карри
443ккал31г белка25 минна порцию

Йогуртовый крем с маракуйей
203ккал16г белка10 минна порцию

Бок-чой с чесноком и устричным соусом
178ккал4г белка15 минна порцию

Поке с тунцом и манго
504ккал39г белка30 минна порцию

Кето-пад тай с лапшой из кабачка
459ккал44г белка30 минна порцию

Гречневая лапша с овощами в соево-имбирном соусе
441ккал22г белка20 минна порцию