Йогуртовый крем с маракуйей

Йогуртовый крем с маракуйей

Йогуртовый крем с маракуйей — лёгкий, кисло-сладкий, с хрустящими семечками фрукта.

В России маракуйю проще найти в крупных городах, а в сезон — на южных рынках. Йогурт бери без добавок, иначе мед и кислота фрукта конфликтуют. Перемешивай аккуратно: семечки должны хрустеть, а не раздавливаться, иначе крем станет мутным.

На порцию (221 г)

ккал
203
белки
16г
жиры
3г
углеводы
22г

На 100 г: 92 ккал · Б 7,4 · Ж 1,5 · У 9,9 г

AКлетчатка 6,3 г · Сахар 20,7 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте йогурт с мёдом и ванилью.

  2. Шаг 2. Разрежьте маракуйю и выньте мякоть ложкой.

  3. Шаг 3. Выложите в стаканы слоями йогурт и мякоть маракуйи.

  4. Шаг 4. Подавайте охлаждённым.

Все перекусы →
Йогуртовый крем с маракуйей: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok