Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Соус песто ПП без масла
80ккал7г белка10 минна порцию
Булгур на молоке с изюмом
390ккал12г белка20 минна порцию
Квас на берёзовом соке
175ккал1г белка20 минна порцию
Паштет из нута с вялеными томатами
146ккал5г белка10 минна порцию
Паста из цельнозерновой муки с тунцом и шпинатом
413ккал28г белка20 минна порцию
Икра на огурцах со сливочным сыром
133ккал7г белка10 минна порцию
Рис джира с зирой
326ккал6г белка30 минна порцию
Тилапия на пару с овощами
261ккал44г белка25 минна порцию
Паштет из грецких орехов с чесноком
167ккал4г белка15 минна порцию
Полента с яйцом и пармезаном
417ккал20г белка30 минна порцию
Омлет с рукколой и пармезаном
315ккал23г белка10 минна порцию
Молочный коктейль на растительном молоке с бананом
224ккал4г белка5 минна порцию
Арабский рис с вермишелью
411ккал9г белка30 минна порцию
Омлет со сливками и тимьяном
314ккал15г белка15 минна порцию
Сырники с белым шоколадом и клюквой
532ккал28г белка30 минна порцию
Пикша на пару
200ккал35г белка20 минна порцию
Стручковая фасоль по-сычуаньски
181ккал9г белка25 минна порцию
Денвер-омлет с ветчиной и перцем
437ккал29г белка20 минна порцию
Салат Королевская креветка
425ккал37г белка20 минна порцию
Гебжалия — сулугуни в мятном соусе
369ккал24г белка30 минна порцию
Креветки с брокколи в чесночном соусе
501ккал36г белка20 минна порцию
Омлет с тыквой
265ккал17г белка25 минна порцию
Сырники с мандариновой цедрой и маком
421ккал28г белка30 минна порцию
Креветки с перцем и солью по-китайски
327ккал41г белка25 минна порцию