
Паштет из нута с вялеными томатами
Нутовый паштет с вялеными томатами и копчёной паприкой — веганская закуска без варки.
В России такой паштет готовят как альтернативу мясному: нут даёт плотность, вяленые томаты — кислинку и насыщенность. Чеснок и лимонный сок добавляют в конце, чтобы вкус оставался ярким. Если масса суховата, подливают немного оливкового масла или воды от нута; хранят в холодильнике пару дней под крышкой.
На порцию (83 г)
- ккал
- 146
- белки
- 5г
- жиры
- 7г
- углеводы
- 16г
На 100 г: 176 ккал · Б 6,4 · Ж 7,9 · У 18,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Нут консервированный400 г1 банка
- Вяленые томаты60 г6 шт
- Масло оливковое20 г4 ч. л.
- Чеснок4 г1 зубчик
- Паприка молотая2 г1/2 ч. л.
- Сок лимона10 г2 ч. л.
- Соль2 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Откиньте нут, оставив 3 ст. л. жидкости.
Шаг 2. Пробейте нут с томатами, маслом, чесноком, паприкой и лимонным соком.
Шаг 3. Добавьте жидкость от нута для мягкости, посолите.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию