Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Сухая смесь для овсянки на неделю в банках
379ккал13г белка15 минна порцию
Салат в банке с тофу и фунчозой
376ккал16г белка30 минна порцию
Лосось с авокадо-сальсой
632ккал43г белка25 минна порцию
Кето-каша из творога и льна
504ккал41г белка10 минна порцию
Лосось в беконе
520ккал40г белка25 минна порцию
Киноа на молоке с ягодами
317ккал13г белка25 минна порцию
Скумбрия с горчичным маслом
704ккал55г белка30 минна порцию
Ланч-бокс на завтрак: яйца, овощи и хлебцы
408ккал26г белка15 минна порцию
Перец мини фаршированный сыром фета
185ккал7г белка15 минна порцию
Треска в сливочно-сырном соусе
390ккал42г белка30 минна порцию
Киноа с яйцом и авокадо
458ккал16г белка25 минна порцию
Индейка с кускусом и овощами
371ккал30г белка30 минна порцию
Мидии в пивном соусе
391ккал29г белка25 минна порцию
Шампиньоны фаршированные креветками
162ккал19г белка30 минна порцию
Салат Баронский с беконом
515ккал20г белка25 минна порцию
Соус из нута вместо майонеза
130ккал2г белка10 минна порцию
Соус из шпината и сыра
125ккал6г белка15 минна порцию
Авокадо фаршированное тунцом
349ккал24г белка10 минна порцию
Лосось с кремом из сливочного сыра и шпината
591ккал47г белка30 минна порцию
Стейк из говядины с салатом для сушки
360ккал41г белка25 минна порцию
Паштет из креветок
189ккал17г белка20 минна порцию
Соус из зелёного лука с маслом
145ккал1г белка10 минна порцию
Тунец с яйцом и майонезом в листьях салата
343ккал32г белка15 минна порцию
Курица в соусе песто с кабачками и пастой
446ккал34г белка25 минна порцию