Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Крем-суп из щавеля
202ккал7г белка30 минна порцию

Бульон с яичными хлопьями и шпинатом
152ккал16г белка10 минна порцию

Тортилья-обёртка из яиц без муки
317ккал36г белка20 минна порцию

Фета запечённая с помидорами
272ккал11г белка25 минна порцию

Средиземноморский салат с нутом
323ккал11г белка10 минна порцию

Яйца кокот со шпинатом
334ккал24г белка20 минна порцию

Банановое суфле
163ккал10г белка30 минна порцию

Драники из батата
369ккал13г белка30 минна порцию

Каша из ячменных хлопьев с мёдом
241ккал7г белка15 минна порцию

Кето-бефстроганов со сливками
485ккал43г белка30 минна порцию

Лосось в кунжуте с салатом из капусты
423ккал34г белка25 минна порцию

Салат с тофу и пекинской капустой
321ккал23г белка20 минна порцию

Вафли с яблоком и овсяными отрубями
329ккал17г белка25 минна порцию

Творожники с черникой на рисовой муке
432ккал36г белка30 минна порцию

Намазка из сыра фета с зеленью и чесноком
176ккал10г белка10 минна порцию

Кето-бургер с беконом в сырной булке
762ккал45г белка25 минна порцию

Кокосовая панакота с манго
182ккал6г белка25 минна порцию

Чылбыр — яйца пашот на чесночном йогурте
470ккал34г белка15 минна порцию

Крем-суп из авокадо холодный
307ккал4г белка10 минна порцию

Форель с лимонным булгуром и горошком
469ккал37г белка30 минна порцию

Салат с индейкой, авокадо и черри
329ккал27г белка30 минна порцию

Кабачковые оладьи с фетой и мятой
294ккал12г белка30 минна порцию

Сырники с сыром и зеленью в духовке
312ккал30г белка30 минна порцию

Жареный рис с яйцом на завтрак
510ккал17г белка15 минна порцию