Бульон с яичными хлопьями и шпинатом

Бульон с яичными хлопьями и шпинатом

Яйцо тонкой струйкой в кипящий бульон и горсть шпината — горячий суп за 10 минут, если бульон уже есть.

Этот суп спасает, когда бульон уже сварен, а времени на готовку нет. Яйцо вводят при помешивании, но не слишком быстро, иначе хлопья получаются мелкими и теряются в бульоне. Зелёный лук и шпинат лучше кидать в самом конце, а соевый соус — по вкусу, чтобы не пересолить.

На порцию (456 г)

ккал
152
белки
16г
жиры
9г
углеводы
3г

На 100 г: 33 ккал · Б 3,4 · Ж 1,9 · У 0,6 г

BКлетчатка 1,1 г · Сахар 0,9 г · Соль 3,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Доведите бульон до кипения, добавьте соевый соус.

  2. Шаг 2. Взбейте яйца и тонкой струйкой влейте в бульон, помешивая вилкой, варите 1 минуту.

  3. Шаг 3. Добавьте шпинат, через 1 минуту снимите с огня, приправьте перцем и луком.

Все обеды →
Бульон с яичными хлопьями и шпинатом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok