Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Карривурст
797ккал27г белка30 минна порцию
Омлет с цветной капустой для малыша
148ккал10г белка30 минна порцию
Сладкий омлет-запеканка с яблоком в духовке
329ккал17г белка25 минна порцию
Гречка в микроволновке
280ккал10г белка20 минна порцию
Салат Мышки с сыром
295ккал28г белка30 минна порцию
Арбузный лимонад с лаймом
47ккал1г белка10 минна порцию
Горячий шоколад с апельсином
277ккал7г белка15 минна порцию
Гречнево-рисовая каша на гарнир
231ккал6г белка30 минна порцию
Салат в банке с рисом, яйцом и кукурузой
389ккал19г белка30 минна порцию
Индейка в аэрогриле кусочками со специями
227ккал32г белка30 минна порцию
Золотое молоко с куркумой
170ккал7г белка7 минна порцию
Какао с мятой
160ккал7г белка15 минна порцию
Горячий шоколад с солёной карамелью
318ккал8г белка15 минна порцию
Курица с беконом и кукурузой в сливочном соусе
388ккал36г белка30 минна порцию
Соус ореховый к овощам
171ккал4г белка10 минна порцию
Восстановительный напиток после тренировки
79ккал1г белка3 минна порцию
Шампиньоны фаршированные крабовыми палочками
175ккал12г белка30 минна порцию
Соус из кабачков вместо майонеза
103ккал1г белка20 минна порцию
Кальмары в сливочно-грибном соусе
437ккал38г белка20 минна порцию
Творожные клёцки с маслом
520ккал34г белка25 минна порцию
Треска в беконе
246ккал31г белка30 минна порцию
Треска с пюре из зелёного горошка
351ккал37г белка30 минна порцию
Лосось в аэрогриле с соевым маринадом
403ккал37г белка25 минна порцию
Алу джира — картофель с зирой
280ккал5г белка30 минна порцию