
Сладкий омлет-запеканка с яблоком в духовке
Яйца, молоко и карамелизованное яблоко, запечённые в форме, — пышный сладкий омлет на двоих.
Этот десерт напоминает драчёну, только без муки и с яблочной прослойкой. Яблоко нарезают тонко и карамелизуют на сливочном масле с мёдом, затем заливают взбитыми яйцами с молоком. Готовую запеканку едят тёплой, а остатки хранят в холодильнике и разогревают в микроволновке или на сухой сковороде.
На порцию (301 г)
- ккал
- 329
- белки
- 17г
- жиры
- 18г
- углеводы
- 25г
На 100 г: 110 ккал · Б 5,5 · Ж 6 · У 8,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Яйцо куриное220 г4 шт
- Молоко 1.5%150 г¾ стакана
- Яблоко200 г1 большое
- Масло сливочное 82.5%10 г2 ч. л.
- Мёд20 г1 ст. л.
- Корица молотая1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Яблоко нарежьте дольками и обжарьте на масле с мёдом и корицей 4 минуты.
Шаг 2. Взбейте яйца с молоком.
Шаг 3. Выложите яблоки в форму, залейте яичной смесью.
Шаг 4. Запекайте при 180 °C 15 минут до пышности.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию