Индейка в аэрогриле кусочками со специями

Индейка в аэрогриле кусочками со специями

⏱ 30 минЛегко3 порцииБез глютенаБез лактозыВысокобелковоеМало углеводов

Кусочки индейки в маринаде из паприки, чеснока и масла — румяные снаружи и сочные внутри за 15 минут.

Кусочки режут примерно одного размера, иначе мелкие сгорят, а крупные останутся сырыми внутри. Корзину не забивают доверху: воздух должен свободно ходить между кусочками. Готовую индейку вынимают сразу и дают пару минут отдохнуть под фольгой — сок распределится, мясо останется сочным.

На порцию (180 г)

ккал
227
белки
32г
жиры
11г
углеводы
1г

На 100 г: 126 ккал · Б 18 · Ж 6,3 · У 0,7 г

BКлетчатка 0,7 г · Сахар 0,2 г · Соль 2,2 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте индейку кубиками 3 см.

  2. Шаг 2. Смешайте с маслом, специями, лимонным соком, солью и перцем, оставьте на 15 минут.

  3. Шаг 3. Выложите в корзину аэрогриля в один слой.

  4. Шаг 4. Готовьте 12–14 минут при 200 °C, встряхнув корзину на середине.

Все обеды →
Индейка в аэрогриле кусочками со специями: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok