Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Трюфели без сахара с какао на финиках
182ккал3г белка25 минна порцию

Пудинг из семян чиа с манго
252ккал7г белка10 минна порцию

Киноа в мультиварке
207ккал7г белка30 минна порцию

Шоколадный чиа-пудинг
258ккал10г белка10 минна порцию

Брускетта с вялеными томатами и рикоттой
251ккал10г белка15 минна порцию

Пхали из свёклы
222ккал6г белка30 минна порцию

Майонез со шрирачей
172ккал0г белка5 минна порцию

Чиа-пудинг с йогуртом и малиной
246ккал15г белка10 минна порцию

Салат с курицей и сыром косичка
231ккал24г белка30 минна порцию

Шампиньоны, фаршированные сыром и беконом
253ккал12г белка30 минна порцию

Горячие бутерброды с курицей и моцареллой
322ккал32г белка25 минна порцию

Парфе из греческого йогурта с гранолой и ягодами
392ккал24г белка5 минна порцию

Брускетта с моцареллой и песто
281ккал12г белка15 минна порцию

Салат с курицей и шпинатом
302ккал38г белка25 минна порцию

Бургер из индейки
525ккал40г белка30 минна порцию

Протеиновые блины
331ккал29г белка25 минна порцию

Брускетта с креветками и авокадо
296ккал15г белка20 минна порцию

Телячьи медальоны с соусом
459ккал40г белка25 минна порцию

Крок-месье ПП
357ккал20г белка25 минна порцию

Бургер с лососем
645ккал38г белка30 минна порцию

Смузи из черники и овсянки
197ккал6г белка5 минна порцию

Печёные яблоки с овсяной крошкой
317ккал9г белка30 минна порцию

Курица в лимонном соусе
298ккал38г белка30 минна порцию

Лобио из белой фасоли с кинзой
291ккал15г белка30 минна порцию