
Брускетта с креветками и авокадо
Пюре из авокадо с лаймом, обжаренные в чесноке креветки и щепотка чили на хрустящей гренке.
Брускетту собирают на хрустящей гренке: багет подсушивают в духовке или на сухой сковороде. В России авокадо выбирают спелое, мягкое на ощупь, а креветки обжаривают в чесноке буквально минуту. Пюре с лаймом готовят заранее, но на гренку кладут перед подачей, чтобы хлеб не размок.
На порцию (161 г)
- ккал
- 296
- белки
- 15г
- жиры
- 12г
- углеводы
- 29г
На 100 г: 185 ккал · Б 9,5 · Ж 7,6 · У 18,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Багет200 г0,5 шт
- Авокадо200 г1 крупный
- Креветки200 г200 г очищенных
- Сок лайма15 г1 ст. л.
- Чеснок4 г1 зубчик
- Масло оливковое15 г1 ст. л.
- Перец красный молотый0,5 гщепотка
- Соль2 гщепотка
- Кинза5 гнесколько веточек
Приготовление
Шаг 1. Подсушите ломтики багета в духовке 5 минут при 200 °C.
Шаг 2. Разомните авокадо с соком лайма и солью.
Шаг 3. Обжарьте креветки с чесноком на масле по 1 минуте с каждой стороны.
Шаг 4. Намажьте гренки авокадо, выложите креветки, посыпьте чили и кинзой.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию