Салат с курицей и сыром косичка
Копчёный сыр-косичка, разобранный на нити, с курицей, огурцом и кукурузой — солоноватый и ароматный.
В России этот салат собирают слоями или перемешивают с лёгким майонезом, добавляя свежий огурец для хруста. Сыр косичка разбирают на тонкие нити, которые красиво смотрятся в общей массе. Ошибка — солить сразу: чечил и майонез уже дают достаточно соли.
На порцию (185 г)
- ккал
- 231
- белки
- 24г
- жиры
- 12г
- углеводы
- 6г
На 100 г: 125 ккал · Б 12,8 · Ж 6,7 · У 3,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное филе300 г1 грудка
- Чечил100 г1 косичка
- Огурцы150 г1 шт
- Кукуруза консервированная120 г1/3 банки
- Майонез лёгкий60 г2 ст. л.
- Лук зелёный10 гнесколько перьев
Приготовление
Шаг 1. Отварите курицу 20 минут, остудите и нарежьте соломкой.
Шаг 2. Сыр-косичку разберите на тонкие нити и нарежьте по 3–4 см.
Шаг 3. Огурец нарежьте соломкой, слейте кукурузу.
Шаг 4. Соедините всё, заправьте майонезом и посыпьте луком; солить не нужно.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию
Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию
Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию
Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию
Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию
Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию
Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию