Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.

Рецептов в подборке: 4824

Сырные палочки в слоёном тесте
329ккал9г белка30 минна порцию

Компот из груш и лимона
104ккал0г белка30 минна порцию

Рыба в кляре на пиве
427ккал34г белка30 минна порцию

Форшмак
322ккал15г белка20 минна порцию

Желе фруктовое слоёное для детей
111ккал7г белка30 минна порцию

Печень куриная с рисом и луком
539ккал40г белка30 минна порцию

Рыба в кляре на минералке
375ккал34г белка30 минна порцию

Салат с копчёной индейкой и сыром
325ккал22г белка15 минна порцию

Рыбные котлеты из тунца с овсянкой
444ккал57г белка25 минна порцию

Компот из ранеток
142ккал0г белка30 минна порцию

Рис с тунцом и кукурузой
414ккал24г белка30 минна порцию

Капуста по-корейски с морковью
162ккал4г белка30 минна порцию

Гречка с тунцом и луком
397ккал33г белка25 минна порцию

Протеиновые батончики с овсянкой и арахисовой пастой
243ккал15г белка25 минна порцию

Творожные вафли с цедрой лимона
373ккал32г белка25 минна порцию

Омлет со шпинатом и фетой
346ккал27г белка12 минна порцию

Салат из кабачков свежих с лимоном
213ккал6г белка20 минна порцию

Сырные вафли с зеленью
342ккал20г белка20 минна порцию

Белковая овсянка с протеином и ягодами
413ккал35г белка10 минна порцию

Помидоры зелёные квашеные с чесноком
89ккал4г белка30 минна порцию

Салат из огурцов и авокадо
229ккал3г белка10 минна порцию

Протеиновые шарики с какао и кокосом
151ккал15г белка15 минна порцию

Паста с песто классическая
519ккал15г белка25 минна порцию

Салат из помидоров с перцем и луком по-армянски
140ккал3г белка20 минна порцию