Сырные вафли с зеленью

Сырные вафли с зеленью

⏱ 20 минЛегко2 порцииВегетарианское

Несладкие вафли с тянущимся сыром и укропом — вместо бутерброда к завтраку.

Тесто на кефире получается мягким, поэтому сыр добавляют двумя частями: часть в массу, часть — крупной стружкой, чтобы внутри тянулось. Цельнозерновая мука даёт плотность, и её лучше не досыпать сверх меры, иначе вафли выйдут сухими. Зелень берите сухую, без капель воды, иначе тесто разжижится. Готовые вафли остывают быстро и теряют хруст, поэтому подавайте сразу или подсушивайте повторно; хранить лучше в один слой.

На порцию (176 г)

ккал
342
белки
20г
жиры
19г
углеводы
22г

На 100 г: 195 ккал · Б 11,3 · Ж 10,8 · У 12,4 г

DКлетчатка 3,3 г · Сахар 2,4 г · Соль 2,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Натрите сыр на мелкой тёрке, укроп мелко порубите.

  2. Шаг 2. Взбейте яйца с кефиром и солью, добавьте сыр и зелень.

  3. Шаг 3. Вмешайте муку с разрыхлителем до консистенции густой сметаны.

  4. Шаг 4. Разогрейте вафельницу и смажьте пластины тонким слоем масла кисточкой.

  5. Шаг 5. Выпекайте вафли по 3–4 минуты, пока сыр не зарумянится.

  6. Шаг 6. Подавайте с овощами или ложкой сметаны.

Все завтраки →
Сырные вафли с зеленью: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok