Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Манная каша с клубникой
278ккал9г белка12 минна порцию
Салат из огурцов с кефиром и чесноком
51ккал3г белка10 минна порцию
Вафли из омлета с овощами
254ккал20г белка15 минна порцию
Манная каша с изюмом
365ккал11г белка12 минна порцию
Вафли из лаваша с яйцом и колбасой
365ккал21г белка10 минна порцию
Отбивные из свинины в аэрогриле
377ккал33г белка30 минна порцию
Салат из огурцов с зелёным горошком
89ккал3г белка10 минна порцию
Перья с колбасками и перцем
613ккал23г белка30 минна порцию
Белковый омлет в микроволновке за 3 минуты
241ккал33г белка5 минна порцию
Салат из огурцов с кукурузой и яйцом
161ккал9г белка20 минна порцию
Спагетти аль олио с чесноком и перцем чили
551ккал13г белка15 минна порцию
Белковые маффины из яичных белков с овощами
134ккал16г белка30 минна порцию
Перья с тунцом и кукурузой в сливках
467ккал26г белка25 минна порцию
Огурцы малосольные с минеральной водой
48ккал3г белка15 минна порцию
Салат из огурцов с сыром и зеленью
153ккал7г белка10 минна порцию
Суп с лапшой и яйцом пашот
266ккал19г белка30 минна порцию
Лапша вок в кисло-сладком соусе
542ккал35г белка25 минна порцию
Огурцы малосольные с горчицей
70ккал4г белка20 минна порцию
Салат из огурцов и редиса с йогуртом
44ккал3г белка10 минна порцию
Пенне аррабьята
480ккал13г белка25 минна порцию
Бутерброд с килькой и яйцом на чёрном хлебе
337ккал17г белка15 минна порцию
Кутабы из лаваша с сыром
484ккал22г белка15 минна порцию
Смэш-бургер
579ккал33г белка25 минна порцию
Бульон с гренками и сыром
268ккал14г белка25 минна порцию