
Салат из огурцов и редиса с йогуртом
Весенний ПП-салат: огурцы, редис, зелёный лук и укроп в йогуртовой заправке.
В российских семьях салат из огурцов и редиса с йогуртом часто делают на даче к шашлыку или как лёгкий ужин. Редис нарезают тонко, огурцы — полукружьями, зелень добавляют щедро. Если заправить заранее, овощи дадут сок, поэтому смешивают перед подачей.
На порцию (176 г)
- ккал
- 44
- белки
- 3г
- жиры
- 1г
- углеводы
- 6г
На 100 г: 25 ккал · Б 1,6 · Ж 0,5 · У 3,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Огурцы250 г2 шт
- Редис150 г8–10 шт
- Лук зелёный15 гнесколько перьев
- Укроп10 гнесколько веточек
- Йогурт натуральный 2%100 г4 ст. л.
- Соль3 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Огурцы и редис нарежьте тонкими кружками.
Шаг 2. Зелень порубите.
Шаг 3. Соедините, посолите и заправьте йогуртом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию