Салат из огурцов с кукурузой и яйцом

Салат из огурцов с кукурузой и яйцом

Огурцы, кукуруза и яйца со сметаной и укропом — простой и сытный.

Этот салат в России часто делают из консервированной кукурузы и свежих огурцов, заправляя майонезом или сметаной. Зимой огурцы можно заменить на солёные, но тогда салат получится более пикантным. Яйца варите вкрутую, чтобы они не разваливались при нарезке.

На порцию (227 г)

ккал
161
белки
9г
жиры
10г
углеводы
9г

На 100 г: 71 ккал · Б 3,9 · Ж 4,2 · У 4,1 г

AКлетчатка 1,6 г · Сахар 4,9 г · Соль 1,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Сварите яйца 10 минут, остудите и нарежьте кубиками.

  2. Шаг 2. Огурцы нарежьте кубиками, слейте кукурузу.

  3. Шаг 3. Соедините всё, заправьте сметаной с укропом и посолите.

Все обеды →
Салат из огурцов с кукурузой и яйцом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok