Быстрые рецепты за 30 минут
Что приготовить на ужин, когда времени в обрез: паста, курица, рыба, омлеты и салаты за полчаса. Продукты — из Пятёрочки или Магнита у дома, КБЖУ посчитан на порцию.
Рецептов в подборке: 4824
Курица с макаронами в сливочном соусе для детей
479ккал36г белка30 минна порцию
Салат с адыгейским сыром и помидорами
351ккал21г белка15 минна порцию
Творожная масса с зеленью и чесноком на хлебцах
237ккал21г белка10 минна порцию
Кальмары в томатном соусе
249ккал28г белка30 минна порцию
Форель речная жареная
639ккал61г белка25 минна порцию
Квашеная капуста с болгарским перцем
94ккал5г белка30 минна порцию
Желе из апельсинового сока
90ккал6г белка15 минна порцию
Лапша яичная с ветчиной и сыром
598ккал31г белка20 минна порцию
Щупальца кальмара жареные
223ккал27г белка20 минна порцию
Сосиски-осьминожки с макаронами
539ккал19г белка20 минна порцию
Рисовые лепёшки с джемом до тренировки
239ккал3г белка5 минна порцию
Квашеная капуста пелюстка со свёклой
149ккал6г белка30 минна порцию
Белковый салат с тунцом и творогом
329ккал46г белка15 минна порцию
Сосиски в омлете для детей
329ккал18г белка15 минна порцию
Элоте — кукуруза по-мексикански
382ккал12г белка25 минна порцию
Креветки с овощами вок
270ккал36г белка15 минна порцию
Завтрак-боул с гречкой, яйцом и огурцом
280ккал16г белка25 минна порцию
Рис с овощами по-китайски с соевым соусом
375ккал9г белка25 минна порцию
Капуста маринованная с перцем и чесноком
247ккал5г белка30 минна порцию
Овсяные оладьи на кефире
295ккал12г белка30 минна порцию
Ленивые вареники без сахара
413ккал29г белка30 минна порцию
Картофель отварной с зелёным луком и сметаной
273ккал6г белка25 минна порцию
Клубничный мусс из творога
154ккал18г белка25 минна порцию
Слойки с бананом и шоколадом
339ккал6г белка30 минна порцию