Сосиски в омлете для детей

Сосиски в омлете для детей

Пышный омлет с кружочками сосисок и помидором на сковороде — сытный завтрак за 15 минут.

Такой завтрак знаком по садику и школьной столовой, только дома сосиски режут кружками и обжаривают вместе с помидорами. Чтобы омлет остался пышным, молоко берут комнатной температуры, а огонь держат чуть ниже среднего. Частая ошибка — солить яйца заранее: масса темнеет и теряет воздушность.

На порцию (218 г)

ккал
329
белки
18г
жиры
27г
углеводы
5г

На 100 г: 151 ккал · Б 8 · Ж 12,2 · У 2,2 г

CКлетчатка 0,5 г · Сахар 3,7 г · Соль 1,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Сосиски нарежьте кружочками и слегка обжарьте на масле 2 минуты.

  2. Шаг 2. Взбейте яйца с молоком и солью вилкой.

  3. Шаг 3. Добавьте к сосискам помидор кубиком, залейте яичной смесью.

  4. Шаг 4. Готовьте под крышкой на слабом огне 6–7 минут, пока омлет не схватится.

Все завтраки →
Сосиски в омлете для детей: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok