Быстрые рецепты до 15 минут
Всё, что готовится за четверть часа: завтраки, перекусы, ужины на скорую руку.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2166
Осьминожки жареные с чесноком
207ккал25г белка20 минна порцию
Парфе с кокосовым йогуртом и манго
345ккал5г белка10 минна порцию
Сыр саганаки жареный
268ккал14г белка10 минна порцию
Эдамаме с солью
204ккал18г белка10 минна порцию
Дзару соба — холодная гречневая лапша с соусом
424ккал17г белка20 минна порцию
Протеиновый коктейль на растительном молоке
399ккал37г белка5 минна порцию
Запечённый инжир с мёдом и орехами
209ккал7г белка20 минна порцию
Холодная соба с соусом цую
372ккал16г белка20 минна порцию
Хумус из зелёного горошка
111ккал4г белка15 минна порцию
Хумус из чёрной фасоли
151ккал8г белка15 минна порцию
Ночная овсянка с матчей
368ккал14г белка5 минна порцию
Салат с грибами шиитаке и огурцом
166ккал5г белка20 минна порцию
Хумус со шпинатом
168ккал6г белка15 минна порцию
Ночная овсянка с ананасом и кокосовым молоком
472ккал10г белка5 минна порцию
Лапша с кунжутной пастой холодная
517ккал16г белка20 минна порцию
Хумус с песто
158ккал6г белка10 минна порцию
Хумус с маслинами
172ккал6г белка15 минна порцию
Тортилья из нутовой муки
180ккал8г белка20 минна порцию
Смузи-боул с драконьим фруктом
324ккал5г белка10 минна порцию
Соус кимчи-маринад
51ккал1г белка15 минна порцию
Тайский салат с курицей лааб
243ккал25г белка25 минна порцию
Свинина по-корейски кимчи-покым
696ккал14г белка25 минна порцию
Яичница с хамоном и спаржей
285ккал21г белка15 минна порцию
Смузи с тофу и ягодами
192ккал9г белка5 минна порцию