Простые рецепты на каждый день
Несложные блюда на каждый день с пошаговыми фото: до 30 минут, до семи основных продуктов, без кулинарных приёмов, которые надо осваивать. Справится и тот, кто только учится готовить.

Рецептов в подборке: 3924

Кофейное желе с молочной пенкой
42ккал6г белка15 минна порцию

Фриттата с горошком и мятой
294ккал18г белка25 минна порцию

Сырники со шпинатом и фетой
285ккал30г белка30 минна порцию

Заправка с арахисовой пастой
99ккал4г белка10 минна порцию

Сухофрукты с рисовыми хлопьями
197ккал4г белка5 минна порцию

Шоколадный мусс из авокадо
187ккал4г белка10 минна порцию

Завтрак-боул с яйцом, киноа и авокадо
451ккал17г белка25 минна порцию

Сом жареный
359ккал36г белка30 минна порцию

Заправка апельсиновая
131ккал1г белка10 минна порцию

Творожные оладьи на рисовой муке
360ккал28г белка25 минна порцию

Кальмары в аэрогриле
292ккал30г белка25 минна порцию

Пряные орешки нут-кешью в аэрогриле
220ккал8г белка30 минна порцию

Протеиновые панкейки с какао и вишней
340ккал32г белка20 минна порцию

Завтрак-боул с йогуртом, фруктами и орехами
406ккал25г белка7 минна порцию

Заправка с авокадо кремовая
118ккал1г белка10 минна порцию

Салат с белой фасолью и рукколой
327ккал16г белка10 минна порцию

Заправка без масла для похудения
86ккал5г белка5 минна порцию

Салат с моцареллой, рукколой и клубникой
322ккал17г белка10 минна порцию

Морковные оладьи с сыром
302ккал14г белка30 минна порцию

Конфеты из тыквенных семечек с мёдом
185ккал8г белка30 минна порцию

Салат со шпинатом, яйцом и горчичной заправкой
245ккал13г белка15 минна порцию

Морковные панкейки с изюмом
348ккал15г белка30 минна порцию

Нутовый суп с томатами и шпинатом
227ккал10г белка25 минна порцию

Брюссельская капуста в сливочном соусе
226ккал9г белка30 минна порцию