Простые рецепты на каждый день
Несложные блюда на каждый день с пошаговыми фото: до 30 минут, до семи основных продуктов, без кулинарных приёмов, которые надо осваивать. Справится и тот, кто только учится готовить.

Рецептов в подборке: 3924

Кускус с перцем и цукини
379ккал12г белка30 минна порцию

Протеиновые вафли с арахисовой пастой
447ккал38г белка20 минна порцию

Намазка из фета с печёным перцем
183ккал10г белка30 минна порцию

Крем-суп из щавеля
202ккал7г белка30 минна порцию

Бульон с яичными хлопьями и шпинатом
152ккал16г белка10 минна порцию

Тортилья-обёртка из яиц без муки
317ккал36г белка20 минна порцию

Фета запечённая с помидорами
272ккал11г белка25 минна порцию

Банановое суфле
163ккал10г белка30 минна порцию

Драники из батата
369ккал13г белка30 минна порцию

Каша из ячменных хлопьев с мёдом
241ккал7г белка15 минна порцию

Вафли с яблоком и овсяными отрубями
329ккал17г белка25 минна порцию

Творожники с черникой на рисовой муке
432ккал36г белка30 минна порцию

Намазка из сыра фета с зеленью и чесноком
176ккал10г белка10 минна порцию

Кокосовая панакота с манго
182ккал6г белка25 минна порцию

Крем-суп из авокадо холодный
307ккал4г белка10 минна порцию

Форель с лимонным булгуром и горошком
469ккал37г белка30 минна порцию

Салат с индейкой, авокадо и черри
329ккал27г белка30 минна порцию

Кабачковые оладьи с фетой и мятой
294ккал12г белка30 минна порцию

Сырники с сыром и зеленью в духовке
312ккал30г белка30 минна порцию

Жареный рис с яйцом на завтрак
510ккал17г белка15 минна порцию

Кесадилья с сыром закусочная
391ккал18г белка15 минна порцию

Семечки тыквенные в аэрогриле
212ккал12г белка15 минна порцию

Тыквенные панкейки с апельсином
308ккал12г белка30 минна порцию

Вафли бельгийские из замороженных в аэрогриле
473ккал7г белка10 минна порцию